Potvrdenia sú úžasným nástrojom na rast sami, ktorý pomáha udržiavať váš úmysel a okúpať sa v pozitívnom svetle. Jednoducho povedané, potvrdenia sú vety alebo osobné mantry, ktoré sú skonštruované tak, aby vylúčili akékoľvek negatívne myslenie a vyživovali pozitívne myslenie. Či už vedome alebo podvedome, „sila potvrdení“ môže pomôcť zmeniť návyky a správanie.
Najlepšie je používať potvrdenia každý deň. Pre tých, ktorí začínajú, môže byť jednoduchšie robiť to mesačne. V takom prípade venujte prvý deň každý mesiac potvrdeniu reštartu. Ak chcete začať, použite túto príručku, ktorá vám pomôže prísť s mesačnými potvrdeniami od januára do decembra.
Potvrdenie januára
1. január je prvým dňom nového roka. Oslavte Nový rok uvedením cieľov, o ktorých viete, že môžete dosiahnuť, a potom vytvorením motivačnej vety. Môžete napríklad povedať:
„Dnes si stanovujem ciele, o ktorých viem, že ich môžem dosiahnuť. Dnes je prvý deň po zvyšok môjho života. Ciele, ktoré som si dnes stanovil, mi v nasledujúcich dňoch pomôžu. Moje úmysly sú čisté a silné.“
Februárové potvrdenie
Deň sv. Valentína sa koná každý február. Cti si tento mesiac lásky vytvorením potvrdenia, ktoré sa zameriava na láskavú prítomnosť, ktorá sa prejavuje v tebe av prostredí okolo teba. Predovšetkým nezabudnite na tých, ktorí vás milujú a na tých, ktorých máte radi.
Marcové potvrdenie
Evelyn Reid
Marec je známy pre živý Deň sv. Patrika. Zostavte leprechaunovo potvrdenie so zameraním na šťastie a spôsoby, ako sa cítite požehnané.
Odporúča sa, aby ste k potvrdeniam pripojili aj mentálne obrazy. Možno, že tento mesiac môže byť duševným obrazom dúha a hrniec plný zlatých príležitostí .
Aprílové potvrdenia
Hannah Bichay / Obrázková banka / Getty Images Apríl ukazuje priniesť májové kvety! Zasiahnite do svojej mysle pozitívne semená s potvrdením „aprílové sprchy“. Napríklad si môžete myslieť:
„Osprchovala som sa láskou a láskou. Každá dažďová kvapka, ktorá dopadne na moju hlavu, je darom, ktorý vyživuje moje bytie.
Môžu potvrdiť
Teraz, keď si aprílové sprchy splnili svoju povinnosť, „možno je čas, keď si môžete uvedomiť rast, ktorý ste prešli, a dosiahnuté úspechy. Použite toto príslovie ako inšpiráciu pri zostavovaní vlastného potvrdenia:
„Ja som záhradník, ktorý vychovával moje telo a dušu nevyhnutnými živinami a zdravým životným štýlom. Teším sa z ovocia vlastného starostlivosti. Všetko v mojom živote prichádza sedmokrásky!“
Júnové potvrdenia
Nicolas McComber / Getty Jún je zvyčajne mesiacom, keď študenti absolvujú štúdium. Aj keď už nemusíte byť študentom, tento „mesiac promócie“ môžete použiť ako tému na inšpirovanie tohto mesiaca.
Možno sa vaše potvrdenie môže zamerať na vzdelanie, ktoré máte, na vzdelanie, ktoré chcete dosiahnuť, alebo ako správne využiť vzdelanie. Pomysli na budúcnosť naplnenú prosperitou meranou z hľadiska múdrosti.
Júlové potvrdenia
Guido Mieth / Getty Images Keď sa júli okolo, ste v letnej horúčave. Zostavte energické letné potvrdenie, ktoré podporuje slnečnú dispozíciu. Možno, že tento mesiac mentálny obraz mohol znázorniť zábavný alebo relaxačný deň na pláži .
Augustové potvrdenia
Getty Images Obrázky Tetra August znamená, že škola začína znova. Mnoho študentov priblíži august s úctou, keď čas dovolenky skončí. Či už ste študent alebo nie, pristupujte k augustu s motivovaným prístupom, vďaka ktorému budete nadšení, že sa vrátite do školy alebo sa budete venovať práci.
September Potvrdenia
Začína sa jeseň a september je obdobím roku, kedy sa dá žať. Témou potvrdenia tohto mesiaca by mohla byť prosperita a hojnosť. Za čo máte hojnosť, za ktorú ste vďační? Aj keď je ľahké byť sebakritický, pripomeňte si, že máte otvorené zbrane pripravené privítať prosperitu vo svojom živote.
Októberové potvrdenia
Emma Lee / Life File / Getty Images Halloween sa koná každý október a Jack-o-Lantern môže byť pre túto sezónnu afirmáciu vhodnou metaforou. Rovnako ako vyrezávaný Jack-o-Lantern so sviečkou vo vnútri, premýšľajte o tom, ako môžete rozsvietiť svet okolo seba s úsmevom na tvári. Predstavte si sami seba žiariace šťastím zvnútra von.
Novembrové potvrdenia
Deň vďakyvzdania je čas na rodinné oslavy a aktivity. kali9 / Getty Images Sviatok, ktorý je známy novembrom, je večera vďakyvzdania. Potvrdenie tohto mesiaca sa môže zamerať na poďakovanie. Tento príklad potvrdenia vám môže pomôcť vytvoriť si vlastný:
„Som požehnaná milujúcou rodinou a starostlivými priateľmi. Moje brucho je plné jedál a nápojov. Pocit vďačnosti a vyjadrovania vďačnosti je dôležitou súčasťou môjho života. Dobro je hojné.“
Decembrové potvrdenia
Je to posledný mesiac v roku a naplnený sviatkom. Koniec roka „potvrdením dovolenky“. Možno si môžete myslieť:
„Obdobie sviatkov prijímam s radosťou a otvoreným srdcom. Pozerám sa na túto ročnú dobu očami dieťaťa plného vzrušenia. Darujem druhým láskavosťou a úprimným úsmevom. Cítim sa v pokoji a svoj život vnímam ako zázrak, že to je. “
