Toto príslovie sme už počuli. Táto veta je určite pravdou v prípade vizualizácie. Vizualizácia, forma sebapoznávania, je nástroj, ktorý môže niekto použiť na podporu hojenia. Poskytovaním pozitívnych obrázkov (tvorivých snímok) a sebapoznania môže vizualizácia zmeniť emócie, ktoré následne majú fyzický vplyv na telo.
Náš systém viery je založený na akumulácii verbálnych a neverbálnych návrhov, ktoré sa zhromaždili počas našich životných skúseností. Prostredníctvom vzorov opakovania as ním súvisiacich odmien a trestov sa učíme vytvárať si vlastné vnímanie reality. V podstate sme sa preto stali tým, čo si myslíme. Pri liečení umožňuje opakované použitie pozitívnej vizualizácie prístup k prepojeniu mysle a tela. To umožňuje, aby myseľ a telo spolupracovali pri posilňovaní procesu hojenia tela na fyzickej úrovni. Čo je spojenie mysli a tela a ako to funguje? Keď máme emóciu, vytvára to pocit, ktorý sa zmení na fyzický pocit.
Napríklad, pozeráte hororový film a cítite sa vystrašený a potom vám vychladí chrbticu. V tomto prípade ste dostali negatívny návrh prostredníctvom vášho zmyslového vnímania (zrak a zvuk), ktoré vyvolalo emóciu strachu, ktorá sa zmenila na fyzický pocit chladenia chrbtice. Vizualizácia využíva pozitívne obrazy na vytváranie pozitívnych emócií, ktoré sa prejavujú pozitívnymi fyzickými pocitmi v tele.
Majú naše myšlienky vplyv na liečenie?
Znie to jednoducho, ale funguje to? Môže to, čo si myslíme, skutočne ovplyvniť liečenie? Telá reagujú na vaše myšlienky. Náš psychologický / emocionálny stav ovplyvňuje endokrinný systém. Napríklad emócie strachu súvisia s adrenalínom. Ak neexistuje pocit strachu, neexistuje adrenalín a to isté platí naopak: žiaden adrenalín, žiadny strach. Pracujú vo vzájomnom vzťahu. Kdekoľvek ide o myšlienku, dochádza k chemickej reakcii tela.
Hypotalamus, emocionálne centrum mozgu, premieňa emócie na fyzickú reakciu. Receptor neuropeptidov, hypotalamus, tiež reguluje chuť do jedla tela, hladinu cukru v krvi, telesnú teplotu, nadobličky a hypofýzy, srdce, pľúca, tráviaci a obehový systém.
Neuropeptidy, chemické poslové hormóny, prenášajú emócie medzi mysľou a telom. Spojujú vnímanie v mozgu s telom prostredníctvom orgánov, hormónov a bunkovej aktivity. Neuropeptidy ovplyvňujú každú hlavnú časť imunitného systému, takže telo a myseľ spolupracujú ako jedna jednotka.
Mozog je vysoko efektívny systém, ktorý je spojený s každou bunkou vo vašom tele miliardami spojení. Je rozdelená na dve strany a) left ľavá, logická strana (slová, logika, racionálne myslenie) a b) pravá kreatívna stránka (predstavivosť a intuícia). Každodenné okolnosti sa zvyčajne stretávajú v logickom režime ľavého mozgu; Avšak poddaním sa pravej, kreatívnej strane mozgu skutočne obnovíme rovnováhu v mozgu. To umožňuje prístup k prepojeniu mysle a tela, aby sa dosiahlo to, čo chcete. Pravá strana mozgu vás automaticky nasmeruje k vášmu cieľu. Úplne prijíma to, čo chcete dosiahnuť, bez toho, aby ste vyjadrili svoj názor, a koná podľa nej bez úsudku. Preto vizualizácia zameriava na pravú, kreatívnu stránku mozgu a nie na ľavú, logickú stránku.
Pozitívne myslenie je nevyhnutné na dosiahnutie pozitívnych výsledkov. Negatívne myšlienky a emócie znižujú imunitný systém, zatiaľ čo pozitívne myslenie a emócie skutočne posilňujú imunitný systém. Na maximalizáciu úspechu vizualizácie ako podpory liečebného procesu sa ponúkajú tieto návrhy:
Definujte svoj špecifický úmysel
Vizualizácia dáva váš zámer tomu, čo chcete pracovať. Čím konkrétnejší je zámer, tým konkrétnejšie sú výsledky. Pamätajte, že všetko, čo veríte, je to, čo vaše telo urobí. Keď teda premýšľate o svojom úmysle, uistite sa, že:
- jasný
- špecifický
- dosiahnuteľný
- Cítite, viete a veríte, že sa to dosahuje
Prevziať zodpovednosť
Pokus o vizualizáciu bez prevzatia zodpovednosti sa ukáže ako zbytočný zážitok. Na dosiahnutie toho, čo chcete, musíte konať a zodpovednosť. Vizualizácia zvyčajne trvá asi šesť týždňov. Uskutočňuje sa to raz ráno a pred spaním. Niektorí ľudia vidia alebo cítia výsledky úplne prvýkrát, ale pamätajú si, že telo i myseľ každého sú iné, a tak trpí aj spôsob, akým spracúvajú informácie.
Čo je zodpovednosť?
- Buďte zodpovední sami za seba
- Prijať záväzok
- Vykonajte vizualizáciu pravidelne
- Buďte vytrvalí a trpezliví
- Udržujte pozitívne a pravidelne používajte potvrdenia
Získajte duševne uvoľnené
Uvoľnený stav vám umožní priamy prístup k vašej podvedomej mysli. Tu je niekoľko krokov, ktoré vám pomôžu relaxovať:
- Nájdite pokojné miesto.
- Oddýchnite si v obľúbenej stoličke alebo si ľahnite.
- Získajte pohodlné a uvoľnené oblečenie.
- Prekrížte ruky a nohy.
- Zamerajte sa na dych a dýchanie (to aktivuje vagus nerv, ktorý je hlavným upokojujúcim nervom v tele).
- Úplne uvoľnite svoje telo a myseľ.
zviditeľniť
Vizualizácia pre liečenie je jednoduchý proces. Po uvoľnení je ďalším krokom aktualizácia vašej vizualizácie.
- Rozmýšľajte alebo vyslovujte svoj úmysel nahlas.
- Zatvorte oči a predstavte si, že ste v procese hojenia alebo ako chcete.
- Sledujte, ako vás vaše telo uzdravuje.
- Cíťte uzdravenie.
- Dozviete sa, že sa liečenie uzdravuje /
Ak máte problémy, môžete vyskúšať jednu alebo viac z týchto metód:
- Vyskúšajte kreatívne snímky:
- Predstavte si bunky vo vašom tele, ktoré vás uzdravujú.
- Predstavte si, že váš imunitný systém bojuje proti útočníkom.
- Predstavte si, že bolesť bola odstránená liečivým bahnom.
- Predstavte si sami seba na veľmi krásnom mieste, celé, zdravé a šťastné.
- Skúste prečítať skripty z vizualizačnej alebo autohypnotickej knihy.
- Skúste pomocou hlasu skriptovať svoju vlastnú sprievodnú meditačnú pásku.
Vizualizácia funguje tak, aby pomohla vášmu telu vrátiť sa späť k zdraviu. Nielenže pracujte na tele, pridajte myseľ, aby ste maximalizovali svoj proces hojenia vizualizáciou.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené iba na vzdelávacie účely a nenahrádzajú radu, diagnostiku ani liečbu licencovaným lekárom. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poradiť sa so svojím lekárom pred použitím alternatívnej medicíny alebo pred zmenou vášho režimu.
