definícia
Ajurvédu možno definovať ako systém, ktorý využíva prirodzené princípy prírody na udržanie zdravia človeka tým, že udržuje telo, myseľ a ducha jednotlivca v dokonalej rovnováhe s prírodou.
Ayurveda je sanskrtský termín, ktorý sa skladá zo slov „ ayus “ a „ veda “. „ Ayus “ znamená život a „ Veda “ znamená vedomosti alebo vedu. Pojem „ ayurvéda “ teda znamená „poznanie života“ alebo „veda o živote“. Podľa starodávneho ajurvédskeho učiteľa Charaku „ayu“ zahŕňa myseľ, telo, zmysly a dušu.
Origins
Ajurvéda, považovaná za najstaršiu formu zdravotnej starostlivosti na svete, je zložitým zdravotníckym systémom, ktorý vznikol v Indii pred tisíckami rokov. Základy Ajurvédy možno nájsť v hinduistických písmach nazývaných Vedy - staroindické knihy múdrosti. Rig Veda, ktorý bol napísaný pred viac ako 6 000 rokmi, obsahuje sériu predpisov, ktoré môžu ľuďom pomôcť prekonať rôzne choroby. To je základom iurvédskej praxe, ktorá sa odovzdáva dodnes
výhody
Cieľom tohto systému je predchádzať chorobám, uzdravovať chorých a chrániť život. Možno to zhrnúť takto:
- Na ochranu zdravia a predĺženie života („ Swasthyas swasthya rakshanam “)
- Na odstránenie chorôb a dysfunkcií tela („ Aturasya vikar prashamanamcha “)
Základné princípy
Ajurvéda je založená na predpoklade, že vesmír sa skladá z piatich prvkov: vzduch, oheň, voda, zem a éter. Tieto prvky sú u ľudí zastúpené tromi „ dóšami “ alebo energiami: Vata, Pitta a Kapha . Ak sa ktorákoľvek z dávok akumuluje v tele nad požadovanú hranicu, telo stratí rovnováhu. Každý jednotlivec má zreteľnú rovnováhu a naše zdravie a pohoda závisia od toho, ako dosiahnuť správnu rovnováhu troch doshas („ tridoshas “). Ajurvéda navrhuje konkrétne návyky týkajúce sa životného štýlu a výživy, ktoré jednotlivcom pomáhajú znižovať prebytočnú dávku .
Zdravý človek, ako je definovaný v Sushrute Samhite, jednom z primárnych diel o Ajurvéde, je „ten, ktorého dosha sú v rovnováhe, chuť do jedla je dobrá, všetky tkanivá tela a všetky prírodné nutkania správne fungujú a ktorých myseľ, telo a duch je veselý ... “
„Tridosha“ teória bioenergií
Tri došity alebo bioenergie nájdené v našom tele sú:
- Vata sa týka prvkov vzduchu a éteru. Táto energia sa všeobecne považuje za silu, ktorá riadi nervové impulzy, krvný obeh, dýchanie a elimináciu.
- Kapha sa týka prvkov vody a zeme. Kapha je zodpovedný za rast a ochranu. Príkladmi kapha sú sliznica žalúdka a mozgovo-miechová tekutina, ktorá chráni mozog a miechu.
- Pitta sa týka ohňových a vodných prvkov. Táto dávka reguluje metabolizmus - napríklad premenu potravín na živiny. Pitta je tiež zodpovedná za metabolizmus v orgánoch a tkanivových systémoch.
„Panchakarma“ - terapia čistenia
Ak sú toxíny v tele bohaté, odporúča sa na čistenie týchto nežiaducich toxínov čistiaci proces známy ako panchakarma . Táto päťnásobná purifikačná terapia je klasickou formou liečby v Ayurvede. Tieto špecializované postupy pozostávajú z:
- Terapeutické zvracanie alebo zvracanie ( Vaman )
- Očista ( Virechan )
- Enema ( Basti )
- Eliminácia toxínov nosom ( Nasya )
- Krvné krvenie alebo detoxikácia krvi ( Rakta moksha )
