Bubnová terapia je staroveký prístup, ktorý využíva rytmus na podporu hojenia a sebavyjadrenia. Od šamanov v Mongolsku po liečiteľov Minianky v západnej Afrike sa terapeutické rytmické techniky používajú už tisíce rokov na vytvorenie a udržiavanie fyzického, duševného a duchovného zdravia.
Súčasný výskum teraz overuje terapeutické účinky antických rytmických techník. Posledné výskumné prieskumy naznačujú, že bubnovanie urýchľuje fyzické liečenie, posilňuje imunitný systém a vytvára pocity pohody, uvoľnenie emocionálnej traumy a opätovné začlenenie seba.
Iné štúdie preukázali upokojujúce, zaostrovacie a liečivé účinky bubnovania na pacientov s Alzheimerovou chorobou, autistické deti, dospievajúcich s emocionálnymi poruchami, na zotavenie závislých, pacientov s traumatami a populáciu väzňov a bezdomovcov. Výsledky štúdie ukazujú, že bubnovanie je cennou liečbou stresu, únavy, úzkosti, hypertenzie, astmy, chronickej bolesti, artritídy, duševných chorôb, migrény, rakoviny, roztrúsenej sklerózy, Parkinsonovej choroby, mozgovej príhody, paralýzy, emocionálnych porúch a širokú škálu telesných postihnutí.
Bubnovanie znižuje napätie, úzkosť a stres
Bubnovanie vyvoláva hlbokú relaxáciu, znižuje krvný tlak a znižuje stres. Stres podľa súčasného lekárskeho výskumu prispieva k takmer všetkým chorobám a je primárnou príčinou takých život ohrozujúcich chorôb, ako sú infarkty, mozgové príhody a poruchy imunitného systému. Nedávna štúdia zistila, že program skupinového bubnovania pomohol znížiť stres a fluktuáciu zamestnancov v odvetví dlhodobej starostlivosti a mohol by pomôcť aj iným vysoko stresovým povolaniam.
Bubenovanie pomáha regulovať chronickú bolesť
Chronická bolesť má progresívne odvodňujúci účinok na kvalitu života. Vedci naznačujú, že bubnovanie slúži ako rozptýlenie od bolesti a smútku. Bubenovanie navyše podporuje produkciu endorfínov a endogénnych opiátov, telá vlastnia lieky na potlačenie bolesti podobné morfínom, a tým môžu pomáhať pri potlačovaní bolesti.
Bubnovanie zvyšuje imunitný systém
Nedávna štúdia lekárskeho výskumu naznačuje, že bubnovacie kruhy posilňujú imunitný systém. Štúdia, ktorú vedie renomovaný odborník na rakovinu Barry Bittman, MD, demonštruje, že skupinové bubnovanie skutočne zvyšuje bunky zabíjajúce rakovinu, ktoré pomáhajú telu bojovať proti rakovine a iným vírusom vrátane AIDS. Podľa Dr. Bittmana, „bubnovanie skupiny“ vyladzuje našu biológiu, organizuje našu imunitu a umožňuje začať liečenie. “
Bubnovanie vytvára hlbšie sebavedomie tým, že vyvoláva synchrónnu mozgovú aktivitu
Výskum preukázal, že fyzický prenos rytmickej energie do mozgu synchronizuje dve mozgové hemisféry. Keď logická ľavá hemisféra a intuitívna pravá hemisféra začnú harmonicky pulzovať, vnútorné vedenie intuitívneho poznania môže potom prúdiť nerušene do vedomého vedomia. Schopnosť prístupu k informáciám v bezvedomí prostredníctvom symbolov a snímok uľahčuje psychologickú integráciu a reintegráciu seba.
Bubnovanie tiež synchronizuje frontálne a dolné oblasti mozgu, integruje neverbálne informácie z nižších mozgových štruktúr do frontálneho kortexu, vytvára „vhľady, porozumenie, integráciu, istotu, presvedčenie a pravdu, ktoré prekonávajú bežné porozumenie a majú tendenciu pretrvávajú dlho po skúsenostiach a často poskytujú základné informácie o náboženských a kultúrnych tradíciách.
Bubnovanie pristupuje k celému mozgu
Dôvodom rytmu je taký mocný nástroj, že preniká do celého mozgu. Vízia je napríklad v jednej časti mozgu, druhá v reči, ale bubnovanie vstupuje do celého mozgu. Zvuk bubnovania generuje dynamické neurónové spojenia vo všetkých častiach mozgu, aj keď dochádza k výraznému poškodeniu alebo poškodeniu, ako napríklad v prípade pozornosti (ADD). Podľa Michaela Thauta, riaditeľa Centra biomedicínskeho výskumu hudby v štáte Colorado, „rytmické narážky môžu pomôcť preškoliť mozog po mozgovej príhode alebo inom neurologickom poškodení, ako u pacientov s Parkinsonovou chorobou ... Čím viac spojení, ktoré môžu čím sa stáva v mozgu, tým integrovanejšie sa naše skúsenosti stanú.
Bubnovanie vyvoláva prirodzené zmenené stavy vedomia
Rytmické bubnovanie indukuje zmenené stavy, ktoré majú širokú škálu terapeutických aplikácií. Nedávna štúdia Barryho Quinna, Ph.D. ukazuje, že aj krátka bubnovacia relácia môže zdvojnásobiť aktivitu alfa mozgových vĺn, čo dramaticky znižuje stres. Mozog sa mení z beta vlny (sústredená koncentrácia a aktivita) na alfa vlny (pokojné a uvoľnené), čo vyvoláva pocity eufórie a pohody.
Alfa aktivita je spojená s meditáciou, šamanským transkom a integračnými režimami vedomia. Táto ľahkosť indukcie je v kontraste s dlhými obdobiami izolácie a praxe, ktoré vyžaduje väčšina meditatívnych disciplín pred vyvolaním významných účinkov. Rytmická stimulácia je jednoduchá, ale účinná metóda ovplyvnenia stavov mysle.
Bubnovanie vytvára zmysel pre spojenie so sebou samými a ostatnými
V spoločnosti, v ktorej sa tradičné systémy podpory založené na rodine a komunite čoraz viac fragmentujú, poskytujú bubnovacie kruhy pocit spojenia s ostatnými a medziľudskú podporu. Bubnový kruh poskytuje príležitosť spojiť sa so svojím vlastným duchom na hlbšej úrovni a tiež sa spojiť so skupinou ďalších podobne zmýšľajúcich ľudí. Skupinové bubnovanie zmierňuje sebestačnosť, izoláciu a odcudzenie. Hudobný pedagóg Ed Mikenas zistil, že bubnovanie poskytuje autentický zážitok jednoty a fyziologickej synchronicity. Ak dáme dohromady ľudí, ktorí nie sú synchronizovaní so sebou samými (tj chorí, závislí) a pomôžeme im zažiť fenomén strhávania, je možné, aby pociťovali s druhými a cez to, aké to je byť v stave synchronizácie. predverbálna prepojenosť.
Rytmus a rezonancia usporiadajú prirodzený svet. Dissonance a disharmónia vznikajú iba vtedy, keď obmedzíme našu schopnosť rezonovať úplne a úplne so životným rytmom. Pôvod slova rytmus je grécky, čo znamená „tok“. Môžeme sa naučiť „tok“ s rytmami života tým, že sa jednoducho naučíme cítiť rytmus, pulz alebo drážku počas bubnovania. Je to spôsob, ako uviesť základné ja do súladu s tokom dynamického, vzájomne prepojeného vesmíru, ktorý nám pomáha cítiť sa skôr prepojený ako izolovaný a odcudzený.
Bubnovanie poskytuje sekulárny prístup k prístupu k vyššiemu výkonu
Šamanské bubnovanie priamo podporuje zavedenie duchovných faktorov, ktoré sa v procese hojenia považujú za významné. Bubnovanie a šamanské aktivity vytvárajú pocit spojenia a spoločenstva, integrujú telo, myseľ a ducha. Podľa nedávnej štúdie „Hamanické aktivity prinášajú ľudí efektívne a priamo do bezprostredných stretnutí s duchovnými silami, zameriavajú klienta na celé telo a integrujú liečenie na fyzickej a duchovnej úrovni. Tento proces im umožňuje spojiť sa s mocou vesmíru, externalizovať svoje vlastné znalosti a internalizovať svoje odpovede; tiež to zvyšuje ich pocit posilnenia a zodpovednosti. Tieto skúsenosti sa liečia a klinické prostredie privádza k obnoviteľným prírodným schopnostiam.
Bubnovanie uvoľňuje negatívne pocity, blokády a emocionálne traumy
Bubnovanie môže ľuďom pomôcť vyjadriť a riešiť emočné problémy. Nevyrazené pocity a emócie môžu vytvárať energetické blokády. Fyzická stimulácia bubnovania odstraňuje blokády a spôsobuje emocionálne uvoľnenie. Vibrácie zvuku rezonujú cez každú bunku v tele a stimulujú uvoľňovanie negatívnych bunkových spomienok. RumDrumming zdôrazňuje sebavyjadrenie, učí, ako obnoviť emocionálne zdravie a rieši problémy násilia a konfliktov prostredníctvom vyjadrovania a integrácie emócií, “hovorí hudobný pedagóg Ed Mikenas. Bubnovanie môže tiež riešiť potreby závislých skupín tým, že im pomôže naučiť sa liečiť svoje emócie terapeutickým spôsobom bez užívania drog.
Bubnovanie miest jeden v súčasnosti
Bubnovanie pomáha zmierňovať stres, ktorý vzniká pri zavesení na minulosť alebo obavách z budúcnosti. Keď niekto hrá na bubon, je umiestnený priamo sem tu a teraz. Jedným z paradoxov rytmu je to, že má schopnosť presunúť svoje vedomie z vášho tela do ríš mimo čas a priestor a v dnešnej chvíli vás pevne uzemniť.
Bubnovanie poskytuje médium pre individuálnu sebarealizáciu
Bubnovanie pomáha znovu nás spojiť s naším jadrom, zvyšuje náš zmysel pre posilnenie a stimuluje naše tvorivé vyjadrenie. „Výhodou účasti v bubnovacej skupine je to, že si vo vnútri seba a medzi členmi skupiny vytvoríte slučku slučky spätnej väzby, kanál na sebavyjadrenie a pozitívnu spätnú väzbu, ktorý je predverbálny, založený na emóciách, Každá osoba v kruhu bubnov sa prejavuje prostredníctvom bubna a súčasne počúva aj ďalšie bubny. „Každý hovorí, každý je vypočutý a zvuk každej osoby je nevyhnutnou súčasťou celku.“ Každý človek môže vycítiť svoje pocity bez toho, aby povedal niečo, bez toho, aby musel odhaliť svoje problémy. Skupinové bubnovanie dopĺňa tradičné metódy terapie hovorením. Poskytuje prostriedok skúmania a rozvoja vnútorného ja. Slúži ako prostriedok osobnej transformácie, rozširovania vedomia a budovania komunít. Primitívny bubnovací kruh sa objavuje ako významný terapeutický nástroj v modernom technologickom veku.
zdroj:
Bittman, MD, Barry, Karl T. Bruhn, Christine Stevens, MSW, MT-BC, James Westengard, Paul O Umbach, MA, „Rekreačná hudobná tvorba, nákladovo efektívna interdisciplinárna skupina na zníženie vyhorenia a zlepšenie nálady“ Štáty pre pracovníkov v dlhodobej starostlivosti, ances Pokroky v medicíne mysli a tela, jeseň / zima 2003, roč. 19 č. 3/4.
Friedman, Robert Lawrence, Liečivá sila bubna. Reno, NV: White Cliffs; 2000.
Mikenas, Edward, Drums, Not Drugs, Percussive Notes. Apríl 1999: 62-63. 7. Diamond, John, Cesta pulzu Bubnovanie duchom, Vylepšovacie knihy, Bloomingdale IL. 1999.
Winkelman, Michael, Šamanizmus: Neurálna ekológia vedomia a uzdravenia. Westport, Conn: Bergin & Garvey; 2000.
Michael Drake je národne uznávaný spisovateľ, rytmista a šamanista. Je autorom knihy Šamanský bubon: Sprievodca posvätným bubnom I Ching: Tao bubnovania. Michaelova cesta do rytmu sa začala pod vedením mongolského šamana Jade Wah'oo Grigoriho. Posledných 15 rokov sprostredkúval bubnové kruhy a workshopy na celoštátnej úrovni.
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené iba na vzdelávacie účely a nenahrádzajú radu, diagnostiku ani liečbu licencovaným lekárom. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poradiť sa so svojím lekárom pred použitím alternatívnej medicíny alebo pred zmenou vášho režimu.
