Napriek svojmu úžasnému nárastu popularity to mnohí vážni praktizujúci antického umenia jogy nepovažujú za nič iné ako sériu výkonných fyzických cvičení určených na to, aby človeku poskytli dokonalé telo.
Oveľa viac ako indický aerobik
Jóga je predovšetkým systematický proces duchovného rozvoja. Cesta jogy nás učí, ako integrovať a liečiť našu osobnú existenciu, ako aj harmonizovať naše individuálne vedomie s Bohom. Oddaná meditácia o Bohu je v samom srdci každej správnej praxe jogy. Z tohto dôvodu sa jóga často nazýva „meditácia v pohybe“.
Osem končatín jogy
Aj keď fyzická časť jogy je určite dôležitá, je iba jednou z ôsmich tradičných cvičení jogy, z ktorých všetky majú za cieľ meditáciu o Bohu. Toto je osem končatín celého systému jogy, ktoré sa nachádzajú v slávnej učebnici jogy známej ako Jóga Sutras, ktorú napísal mudrc Patanjali asi v roku 200 pred Kristom. Stručne sú tieto:
- Yama: Toto je päť pozitívnych etických usmernení (obmedzení alebo abstinencií), ktoré zahŕňajú nenásilie, vernosť absolútnemu, nekradnúci, pravdivosť a nepripútanosť.
- Niyama: Ide o päť pozitívnych správaní, medzi ktoré patrí čistota, spokojnosť, sebadisciplína, samoštúdium a oddanosť Bohu.
- Asana: Toto sú skutočné fyzické cvičenia, ktoré ľudia zvyčajne spájajú s jogou. Tieto silné pózy sú navrhnuté tak, aby poskytovali našim telom silu, flexibilitu a energiu. Prispievajú tiež k hlbokému pocitu relaxácie, ktorý je potrebný na milostnú meditáciu o Absolute.
- Pranayama: Jedná sa o energizujúce dychové cvičenia, ktoré vytvárajú vitalitu, celkové zdravie a vnútorný pokoj.
- Pratyahara: Toto je odlúčenie od všadeprítomných výkyvov života. Prostredníctvom tejto praxe môžeme prekonať všetky skúšky a utrpenia, ktoré život často vyvoláva a vrhá sa na takéto výzvy v pozitívnom a uzdravujúcom svetle.
- Dharana: Toto je prax silnej a sústredenej koncentrácie.
- Dhyana: Toto je oddaná meditácia o Bohu, ktorá je navrhnutá tak, aby ešte stále rozrušila mysle a otvorila srdce Božej uzdravujúcej láske.
- Samádhi: Toto je blažené vstrebávanie individuálneho vedomia človeka v podstate Boha. V tomto stave jogíni zakaždým prežívajú priamu prítomnosť Boha v jeho živote. Výsledkom samádhi je mier, blaženosť a šťastie bez konca.
Ashtanga jóga
Týchto osem končatín spolu tvorí kompletný systém známy ako klasická Ashtanga jóga. Ak sa cvičí joga usilovne pod vedením dobre vyškoleného duchovného učiteľa (guru), môže to viesť k oslobodeniu od akejkoľvek ilúzie a utrpenia.
Štyri typy jogy
Teologicky povedané, existujú štyri divízie jogy, ktoré tvoria jeden zo základných kameňov hinduizmu. V sanskrte sa nazývajú Raja-Jóga, Karma-Jóga, Bhakti-Jóga a Jnana-Jóga. A osoba, ktorá sa snaží o takúto úniu, sa nazýva „jogín“:
- Karma-jóga: Pracovník sa nazýva karma-jogín.
- Raja-Jóga: Ten, kto sa usiluje o toto spojenie mystikou, sa nazýva Raja-jogín.
- Bhakti-Jóga: Ten, kto lásku hľadá toto spojenie, je Bhakti-jogín.
- Jnana-Jóga: Ten, kto hľadá túto jogu prostredníctvom filozofie, sa nazýva Jnana-Yogi.
Skutočný význam jogy
Svámim Vivekananda to stručne vysvetlil takto: „Pre robotníka je to spojenie medzi ľuďmi a celým ľudstvom, mystikom, medzi jeho nižším a vyšším Ja, milencom, zjednotením medzi ním a Bohom lásky a pre filozofa je to spojenie všetkej existencie. To je to, čo sa myslí pod pojmom jóga. “
Jóga je ideálom hinduizmu
Ideálna ľudská bytosť podľa hinduizmu je človek, ktorý má v sebe všetky prvky filozofie, mystiky, emócie a práce v rovnakom pomere. Harmonicky vyvážená vo všetkých týchto štyroch smeroch je ideálom hinduizmu, a to sa dosahuje tým, čo sa nazýva „joga“ alebo jednota.
Duchovná dimenzia jogy
Ak ste niekedy vyskúšali jogu, skúste ísť o ďalší dôležitý krok a preskúmajte duchovné dimenzie jogy. A vráťte sa k svojmu skutočnému ja.
Tento článok obsahuje ukážky zo spisov Dr. Franka Gaetana Moralesa, Ph.D. z Katedry jazykov a kultúr Ázie na University of Wisconsin-Madison a svetovo uznávanej autority v oblasti jogy, spirituality, meditácie a dosahovania sebarealizácie. Reprodukované so súhlasom autora.
