Ako sa dostať z funkcie
Sad žena sedí na schodoch. martin-dm / Getty Images Ste vo Funk?
Kedykoľvek som vo funkku, cítim sa mrzutý a odpojený od života všeobecne. Počas týchto období sa v podstate stávam letargickým. Moja motivácia je tak nízka, že sa stáva ťažko viditeľnou. Nechcem točiť svoje kolesá nikam, sú zablokované na svojom mieste. Zvyčajne idem dopredu a dovolím si oddať sa svojej funkcii deň alebo dva. Kto nemá rád občasnú ľútosť? Ale po tomto časovom období sa skutočne obávam, že idem k temnému tieňu. Som si plne vedomý toho, že depresia by sa mohla dostať na mňa škaredú priľnavosť, ak nechcem zahnúť za roh. Pretrvávajúce zlé nálady môžu úplne viesť k zdravotným problémom. Urobte si láskavosť a vyhľadajte nejaké zdravé odbytiská na uvoľnenie depresívnych myšlienok a potlačenie aktivít bez lesku.
Definícia funkcie: nedostatok motivácie a nízka energia
Vyskúšajte týchto 10 zdravých spôsobov, ako sa dostať z funkcie
Hodina liečenia dňa: 14. novembra 15. novembra 16. novembra
02 z 11Prechádzka naboso v tráve
Chôdza naboso po tráve. Steve West / Getty Images Choďte na prechádzku - tu nehovorím o maratóne. Ak dokážete zvládnuť iba prechádzku po bloku, bude to pre vás lepšie. Ešte lepšie je, nakopnite si topánky a choďte po prechádzke trávou, aby ste sa znova spoznali uzemňujúcimi energiami Zeme. Nezabudnite sa zhlboka nadýchnuť, kým ste vonku, aby ste vyčistili svoje pľúca.
03 z 11Ukázať lásku
Zdieľajte malú lásku. Graciela Vilagudin Buďte láskaví - Keď ste vo funkcii, je pravdepodobné, že vaše srdce je v krehkom stave a môže použiť nejaké milujúce niečo navyše. Najlepším spôsobom, ako sa cítiť milovaný, je otvoriť svoje srdce a rozšíriť svoju lásku k iným. Ak nemáte vo svojom živote niekoho, kto by sa o svoju lásku podelil s dôvodom, prečo sa nezúčastniť na „náhodnom akte dobra“. Prestaňte sa ospravedlňovať a urobte niečo, čo rozjasní deň niekoho iného. Potom sa stavím, že sa budete cítiť lepšie.
04 z 11Stretnite sa s dieťaťom
Petting Zoo. Fotosearch Strávte kvalitný čas s dieťaťom Take- Vezmite si neter / synovca alebo dieťa suseda na špeciálny výlet do zoo alebo na hranie v neďalekom parku. Ocení sa dokonca aj rýchly výlet na získanie kukuričných psov a koreňového piva. Deti to milujú, keď im dospelí venujú osobitnú pozornosť. Navyše získate uspokojenie nielen z toho, že na detskú tvár vyvoláte radostný úsmev, budete sa tiež usmievať!
05 z 11Zmeňte si plachty
Žena prebaľovacie listy. Asia Images Group / Getty Images Vymeňte si posteľnú bielizeň Bet- Ešte lepšie je, choďte von a kúpte si novú súpravu farebných posteľných bielizní, ktoré oživia vašu spálňu. Kedy ste vlastne zmenili bielizeň? Ak necháte bežnú týždennú zmenu listu skĺznuť, potom ste určite na území FUNK. Ostré, čisté a farebné posteľné prádlo, ktoré sa pred spaním zvlní, ponúkne pohodlie, keď ho najviac potrebujete. “
06 z 11Dobrovoľník v kuchyni polievky
Polievková kuchyňa. Ariel Skelley / Getty Images Staňte sa dobrovoľníkom - Postavte sa službe pre tých, ktorí majú menej šťastia ako vy. Dobrovoľníci sú vždy potrební v kuchyniach a polievkach. Vaše vlastné starosti sa budú javiť menej znepokojujúce, keď budete na vlastnej koži vidieť ostatných.
07 z 11Nasajte to!
Mladý muž nadšene vysáva. Jupiterimages Vyčistite svoje prostredie - Jedným z najrýchlejších spôsobov, ako generovať novú a čerstvú energiu pohybujúcu sa v mojom priestore, je zbaviť sa neporiadku a akejkoľvek stojatej energie vyhadzovaním zbytočných materiálov. Vyhodiť odpadky sa môže zdať ako práca, ale akonáhle sa to stane, je to úplne vzrušujúce. Môžete sa dokonca cítiť ako tanec, keď vysávate podlahu.
08 z 11Vyskúšajte nový recept
Mladý muž vyskúšal nový recept. Nazra Zahri Vyskúšajte niečo nové - Všetci prichádzame do koľají jedlá a prípravy rovnakých jedál znova a znova. Možno sa vám nebude páčiť ... tak čo! Kde je tvoj dobrodružný duch? Celá myšlienka je dostať vás z funk, však? “Je dobré odvíjať svojho robota občas a prepínať rýchlosť.
09 z 11Objať strom
Muž objímanie stromu. Bellurget Jean Louis Objatie stromu - Trávenie času s prírodou je môj obľúbený spôsob, ako sa cítiť lepšie. Obliecť si turistické topánky a stratiť sa pár hodín v blízkosti brečiaceho potoka. Čaká sa vonku. FYI, trees potrebujú objatia vo všetkých ročných obdobiach.
10 z 11Získajte nejaké smiechy
Smeje sa vo filme. Úplne nové obrázky / obrázky Getty Choďte sa pozrieť na zábavný film - tentokrát si v divadle odpustte trhavé slzy, vojnové filmy a intenzívne drámy. Potrebujete dobrý brušný smiech, aby ste rozbili funkčnosť. Prezeranie komédie je vaša najlepšia stávka. Pozvi priateľa, aby šiel s tebou a videl, kto sa najťažšie / najdlhšie smeje.
Klaunová terapia
Smiech jóga
Nechajte sa rozmaznávať
Muž s perličkovým kúpeľom. Uwe Krejci / Getty Images Nechajte sa rozmaznávať - Robte čokoľvek, čo vám prináša najväčšiu radosť. Môže to byť oddávanie sa v perličkovom kúpeli, čítanie romantického románu o šalátach alebo vypuknutie rutiny, aby ste mohli inline korčuľovať. Nehovorte si, že si to nezaslúžite. PRIPRAVUJEME!
Ak sa vám táto prezentácia páčila, podrobne popisujú moje návrhy, ako sa dostať z funkcie, ktorá by sa vám mohla páčiť tiež:
- Spôsoby, ako upokojiť úzkostného ducha
- Kroky k šťastnejšiemu a zdravšiemu životu
- Hojenie od hlavy až k päte
- Ako žiť svoj život bez ľutovania
Zrieknutie sa zodpovednosti: Informácie obsiahnuté na tejto stránke sú určené iba na vzdelávacie účely a nenahrádzajú radu, diagnostiku ani liečbu licencovaným lekárom. Mali by ste vyhľadať okamžitú lekársku starostlivosť o akékoľvek zdravotné problémy a poradiť sa so svojím lekárom pred použitím alternatívnej medicíny alebo pred zmenou vášho režimu.
