Hlavnou témou v praxi budhistického vedomia je vhľad do nestálosti (aniccha). Existuje úzka väzba medzi skúsenosťou nestálosti v Mindfulness a taoistickým konceptom Qi (Chi), ktorý sa používa vo východoázijskej medicíne a bojových umeniach. V istom zmysle pristupujú k rovnakému fenoménu z opačného, ale doplnkového hľadiska. V praxi všímavosti jednoducho venujeme pozornosť bežným zážitkom: mentálnym obrazom, vnútorným hovorom, fyzickým a emocionálnym pocitom tela. V dôsledku toho sa niekedy stáva, že bežné skúsenosti sa stanú mimoriadnymi. Myšlienky a pocity sa rozpadajú na prúdiacu energiu, ktorá sa rozširuje, sťahuje, vlní a vibruje. Inými slovami, Qi !!
Cigongová prax (a vnútorná alchýmia) začína od druhého konca. Zahŕňa cvičenia, ktoré aktivujú zážitok z prúdenia energie. Kombinácia týchto dvoch praktík teda znamená vyvolať to najlepšie z oboch svetov. Školenie budhistickej všímavosti zvyšuje našu schopnosť pozornosti a povedomia, čo nám umožňuje zisťovať energetickú / vibračnú povahu, ktorá je základom bežných skúseností. Na druhej strane Qigong túto energiu jemne aktivuje - a keďže máme zväčšovacie sklo vedomia, dokážeme túto jemnú aktiváciu lepšie odhaliť.
V čínskej medicíne je zdravie spojené s hladkým, hojným a vyváženým tokom čchi cez poludníky. Na druhej strane, nevoľnosť sa objaví, keď nastane nedostatok, stagnácia alebo nerovnováha tohto toku Qi. Prax čchi-kungu sa snaží dopĺňať energetické nedostatky, ako aj pohybovať stagnáciou a vytvárať harmonický tok životnej sily cez kanály vedomia našej ľudskej mysle (meridiány). Pretože nás Mindfulness trénuje tak, aby sme sa otvorili - skôr než sa okolo - vnútorne utrácali - vnútorným zážitkom mysle / tela, dokonale dopĺňa a prehlbuje tieto procesy iniciované praxou Qigongu. Kombinácia týchto budhistických a taoistických praktík preto zvyšuje potenciál pre hlboké uzdravenie a nahliadnutie do našej pravej prírody.
Čo to znamená z hľadiska vašej každodennej praxe? Navrhuje sa prepínať tam a späť medzi praktikami zameranými na telo, ako je napríklad qigong (alebo jóga asana), na jednej strane; a na druhej strane meditácia všímavosti alebo netradičné duchovné skúmanie. Týmto spôsobom môže byť vyrovnanie jemného a fyzického tela a objasnenie vášho koncepčného porozumenia uskutočňované spôsobmi, ktoré sa navzájom dôverne a produktívne podporujú. Telo aj myseľ potom môžu vzniknúť ako prejav vášho najhlbšieho duchovného vhľadu.
Osobitné poďakovanie patrí Shinzen Young a Shelly Young, ktorí k tomuto článku významne prispeli.
Súvisiaci záujem
- Tao, desaťtisíce vecí a päť radov Dongshana
