Ak ste praktizujúcim Tai Chi, Kung Fu alebo iným bojovým umením, možno ste už oboznámení s tigrími ústami: oblúk tvorený palcom a prvým prstom ruky. Tigrí ústa Chinese, ktorej čínske meno je Hu Kou, obsahuje akupunktúrny bod He Gu (hrubé črevo 4), ktorý sa nachádza na mäsitej vyvýšenine medzi palcom a prvým prstom. Už som o ňom napísal ako poklad akupresúry.
Ak natiahnete ruku a otvoríte oblasť medzi palcom a prvým prstom, môžete vidieť, ako sa pomenuje, s mierne zakriveným priestorom, ktorý úplne pripomína vrkoč tigra. Medzi jeho aplikácie v bojových umeniach patrí silný úder Tiger Mouth - aplikovaný na krk / hrdlo protivníka.
Nemusíte však byť bojovým umelcom ako takým, aby ste mohli ťažiť z technológie Tiger T Mouth. Praktizujúci qigongu a jogy asany môžu tiež experimentovať s otváraním, aktiváciou a ukotvením oblúka medzi palcom a prvým prstom v stojatých pozíciách / pohyboch, ako aj v tých, v ktorých hmotnosť tela nesie ruky (ako pri čiastočnom alebo úplnom prevrátení).
Podľa mojich skúseností je účinkom jemného ukotvenia oblasti Tigrích úst ústí a konsolidácia čchi (chi) jasnejšie do centrálneho kanála: Chong Mai / Sushumna Nadi. Inými slovami, aktivácia Tigerovho ústa má tendenciu nabudiť a centrovat 'telesnú myseľ.
Experimentovanie s tigrími ústami
Aby ste to trochu preskúmali, dajte dlane dohromady do polohy striekačky. Keď dlane udržiavate v jemnom kontakte, nechajte ich päť prstov mierne od seba oddeliť. Potom nechajte prvé prsty a palce, s výnimkou ich špičiek, vznášať sa jeden od druhého, takže medzi dvoma palcami a medzi dvoma prvými prstami je ešte trochu miesta, pričom hroty sú stále dojemné. Všimnite si, ako to vyzerá.
Teraz, aby ste aktivovali ústa tigra, stlačte dva palce a dva prvé prsty pevne k sebe, najmä na ich základni (kde sa spájajú s hlavnou časťou ruky). Všimnite si, ako to vyzerá. Prepínajte sem a tam medzi uvoľnením kontaktu a jeho aktiváciou, aby ste získali pocit o tom, čo sa deje na úrovni pocitu, keď tigrie ústa otvoria ústa a roars.
Ak chcete pokračovať vo výskume, príďte na ruky a kolená, na podlahu s rukami položenými priamo pod ramená a otvorenými prstami. Teraz rovnakým spôsobom, ako ste aktivovali ústa tigra s rukami v modlitbovej pozícii, urobte to znova, ale tentoraz s každou rukou v kontakte s podlahou. Roztiahnite otvorenú oblasť medzi palcom a prvým prstom na každej ruke a potom jemne zatlačte korene a celú dĺžku palca a prsta do podlahy. Keď takto ukotvujete palec / prst, cítite tiež, že sa predlžujú, akoby tigrie ústa otvárali len trochu širšie.
Obzvlášť, ak máte zvyčajné zrútenie hmotnosti na vonkajší okraj ruky (napr. Malý prst), aktivácia úst Tiger pravdepodobne bude mať sladko upevňujúci účinok, ktorý vyteká z rúk. do ramien a potom do jadra stredovej línie - trupu. Každopádne je pre vás niečo hrať, ak je to inšpirované
