Ak ste praktizovali kráčajúcu meditáciu, možno ste už oboznámení s praxou predstaviť si, že každým krokom, ktorý podnikáte, sa bozkávate zemou jediným chodidlom. Je to krásna prax, ktorá na mnohých úrovniach pracuje na prebudení nášho spojenia so zemskou energiou a so všetkými bytosťami, ktoré obývajú našu spoločnú planétu. Jedným zo spôsobov, ako to funguje, je aktivovať prvý bod na poludníku obličky, ktorý sa nazýva yong quan alebo „prameň prameňa“, ktorý sa nachádza v blízkosti stredu chodidla. V súvislosti s meditáciou v chôdzi by sme mohli považovať yong quan za niečo ako „pery“ našej chodidla.
Ak sme energeticky citliví, mohli by sme si všimnúť pri praktizovaní chôdze pri meditácii pocit qi (energie životnej sily) bublajajúcej sa z dolnej časti našich nôh a potom tečúci nahor cez naše nohy a do dolného dantianu, do základného energetického centra v dolnom bruchu. Najmä poludník obličky, od svojho východiskového bodu v yong quan, pokračuje smerom nahor pozdĺž vnútorného okraja nohy a potom smerom nahor pozdĺž prednej časti brucha a hrudníka, blízko stredovej línie.
Yong Quan a päťprvkový systém
V zmysle päťprvkového systému patrí obličkový poludník k vodnému prvku. Podrážka chodidla, ktorá je najnižší a najvyšší počet Yinov na našom tele, sa považuje za aspekt zemského prvku. Je teda úplne rozumné, že miesto, kde sa poludník obličky vynára na chodidle, sa bude metaforicky považovať za miesto, kde voda vychádza zo zeme. Čínske slovo yong sa prekladá ako gush alebo surge alebo well up. Čínske slovo quan sa prekladá ako a jar (a bol to aj starodávny termín coin ). Počuli sme tiež tento bod s názvom „Bbbling Spring“, ktorý sa nám veľmi páči, aj keď to nemusí byť taký presný preklad.
Umiestnenie obličky 1 ong Yong Quan
Podľa Ellisa, Wisemana a šéfa - autorov filmu Uchopenie vetrom classical je klasické miesto (ako je zaznamenané v starovekom texte s názvom Zlaté zrkadlo ) yong quanu : V depresii v srdci podošvy, ako je cítiť, keď je noha napnutá, noha sa ohýba a prsty sa skrútia. V modernejších žargónoch sa bod nachádza v miernej depresii, keď je noha v plantárnej flexii (tj mierne predĺžená, takže sa oblúky aktivujú ), asi 1/3 vzdialenosti od prstov po päty. Inými slovami, je to miesto, kde bude váš palec prirodzene padať, v strede vašej nohy blízko spodnej časti veľkého prsta.
Yong Quan v Qigongovej praxi
Yong quan je dôležitý nielen pri meditácii chodcov, ale aj pre väčšinu foriem qigongu, ako miesto, cez ktoré sa hlboko spájame so zemskou energiou. Mohli by sme si predstaviť posielanie koreňov cez chodidlá našich nôh, ako stromy posúvajúce korene až do stredu Zeme. Keď sa týmto spôsobom hlboko spojíme so Zemou, cítime sa stabilní aj nabití.
Toto silne uzemnené spojenie so zemskou energiou je často vyvážené tým, že si zároveň predstavujeme otvorenie a expanziu cez korunu našej hlavy (v Bai Hui), až do obrovskej rozlohy oblohy / neba. Keď nebeská energia prúdi nadol do nášho tela a zemská energia ako miazga, ktorá sa čerpá cez korene stromu, sa vťahuje nahor do nášho tela, naše ľudské telo sa stáva miestom stretnutia nebies. a zem
Yong Quan v akupunktúre
Ako bod akupunktúry sa yong quan používa na „otvorenie zmyslových otvorov“ a na „načistenie Ducha“. Preto sa vyžaduje predovšetkým na liečenie porúch, ktoré sa zvyčajne prejavujú v oblasti. hlavy a krku (kde sa nachádza väčšina tela „senzorických otvorov“), napríklad: bolesti hlavy, rozmazané videnie, závraty, bolesť hrdla alebo strata hlasu. Používa sa tiež na oživenie vedomia.
Pre väčšinu ľudí sa akupresúra na yong quan cíti neuveriteľne uvoľňujúco a upokojujúco - takže je ľahké pochopiť, prečo sa tento bod tradične používa na „utíšenie Ducha“, a to tak, že prebytočná energia v hlave klesá do uzemneného spojenia. so zemou.
Ako aplikovať akupresúru na Yong Quan (KD1)
Ak chcete masážiť yong quan, posaďte sa na stoličku s rovným operadlom (alebo na podlahu, hoci to býva ťažšie), položte členok ľavej nohy cez koleno alebo stehno pravej nohy. Potom držte ľavú nohu v pravej ruke a pravým palcom masírujte miernym až hlbokým tlakom ong yong quan. Pokračujte 2-3 minúty a potom prepnite strany.
Je tiež celkom pekné položiť dlaň na chodidlo spôsobom, ktorý spája Yong Quan s Lao Gong (PC8). To môže podporiť aktiváciu tzv. Osi obličiek a srdca: rozhranie vody a ohňovej energie, dôležité v mnohých čchi-kungových postupoch, napr. Formy Kan & Li.
Nakoniec môže byť zaujímavé hrať sa s nájdením spojenia medzi Yong Quan (KD1) v chodidlách a Hui Yin (CV1) v strede panvového dna. Cítite energiu, ktorú Yong Quan pripravuje, aby vyživoval Hui Yin. Z Hui Yin si zahrajte s mikrokozmickou obežnou dráhou, ktorá cirkuluje qi cez poludníky Du a Ren. Potom z Hui Yin pocítite, že v chodidlách nôh tečie energia späť do Yong Quan. Tento druh cvičenia vytvára pôdu pre makrokosmickú obežnú dráhu rozšírenie mikrokozmickej obežnej dráhy o ruky a nohy.
